Chăm sóc thân mình là cách trân trọng chính mình

Hôm kia mẹ của Vũ gọi điện thoại vui mừng nói rằng bà đã ngưng uống thuốc tiểu đường mà thay đổi thói quen sinh hoạt, tập thể dục mỗi ngày, tắm nắng buổi trưa, chế độ ăn cũng giảm thịt thêm rau, tối đi ngủ sớm.

Trong 1 tháng thay đổi đó, chỉ số đường huyết giảm đáng kể và quan trọng là thấy người khoẻ khoắn và thoải mái, không bị mệt như khi uống thuốc dù da có hơi đen lại chút vì tắm nắng.

Câu chuyện này Vũ luôn nhắc nhớ những người xung quanh mình là chế độ vận động, thói quen sinh hoạt và thức ăn chính là thuốc tốt nhất trên đời.

Đẹp từ bên trong là cốt lõi nhưng không có nghĩa là bỏ mặc bên ngoài. Vì người thật sự quý trọng bản thân sẽ không bao giờ để chính mình tàn tạ thiếu sức sống. Năng lượng bên trong chính là thần thái bên ngoài.

Cách mình cười, ánh mắt sáng, dáng đi thẳng, là cả thế giới đã cảm nhận được năng lượng của họ.

Nhưng nếu một người thông minh, nhân ái, mà ăn mặc luộm thuộm, lười vận động, sống qua ngày bằng những bữa ăn qua loa thì hình ảnh đó bị lệch với tâm hồn họ rồi. Không xấu, là chưa đủ trân trọng bản thân.

Không ai đủ kiên nhẫn để nhìn thấy nội tâm mình đâu, vẻ ngoài là thứ làm ánh nhìn xung quanh dừng lại.

Nếu thực sự yêu quý chính mình, mình sẽ muốn hình ảnh mình đưa ra thế giới phải xứng đáng với bên trong. Và mình sẽ biết cách yêu người khác khi bạn hiểu cách chăm sóc chính mình.

Uống nhiều nước, quan tâm nhiều hơn về làn da, mạch máu, sức khoẻ sinh lý, ăn nhiều rau hơn.

Cuối cùng là tập thể dục, vận động đều đặn. Càng lớn tuổi thì cơ bắp sẽ yếu và tụt dần không còn chỗ để bao bọc khung xương dẫn đến lỏng lẽo. Cơ bắp là phải xây dựng chứ không thể thức dậy 1 đêm có được.

Thân này là tạm, rồi cũng theo vô thường và mất đi nên càng phải trân trọng và chăm sóc cho nó tốt nhất trong hiện tại.